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坚持一个中心,两个基本点:以身心健康为中心,糊涂一点,知足一点。

 
 
 

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养生口诀100条  

2010-07-10 10:41:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生口诀100条 - yangsuodi - yangsuodi的博客

 养生口诀100条

 1.      千保健,万保健,心态平衡是关键  。 2.  怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 。          

2.      要活好,心别小;善制怒,寿无数  。 4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。         

5. 要想健康快活,学会自己找  。       6.妻贤夫病少,好妻胜良药 。     

7. 祸从口出,病由心生。  8.  好人健康,恶人命短 。9. 性格开朗,疾病藏 。

10. 房宽地宽,不如心宽。     11. 人有童心,一世年轻 。    12. 笑一笑,十年少。      

13. 一日三笑,人生难老。     14. 笑口常开,青春常在 。   15. 哭一哭,解愁 。               

16.有泪尽情流,疾病自然愈 。  17. 丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

18. 先睡心,后睡眼。  19. 药补食补,不如心补。      20. 饭养人,歌养心。       

21. 早吃好,午吃饱,晚吃巧 。   22. 暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

23. 吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。   24. 若要身体壮,饭菜嚼成浆 。      

25. 若要百病不生,常带饥饿三分 。   26.  宁可锅中存放,不让肚子饱胀。              

27. 每餐留一口,活到九十九 。 28. 常吃素,好养肚。29. 宁可无肉,不可无豆。           

   30.吃米带点糠,营养又健康。  31.三天不吃青,两眼冒金星。  

32.宁可食无肉,不可饭无汤 。 33.饭前喝汤,胜过药方。 34.吃面多喝汤,免得开药方。     

35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

37.晨吃三片姜,如喝人参汤。38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。    

39.萝卜出了地,郎中没生意。 40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜      

 41.吃了十月茄,饿死郎中爷。   42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 。

  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

 45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 。 46. 大葱蘸酱,越吃越胖。     

 47.大蒜是个宝,常吃身体好。          48. 一日两苹果,毛病绕道过 。     

49. 一日三枣,长生不老。              50. 核桃山中宝,补肾又健脑。      

 51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 。  52. 锻炼要趁小,别等老时恼 。

 53. 请人吃饭,不如请人流汗 。         54. 日光不照临,医生便上门 。    

 55. 刀闲易生锈,人闲易生病。         56. 懒惰催人老,勤劳能延年。     

 57.最好医生是自己,最好的运动是步行 。58.饭后百步走,活到九十九 。

 59.  立如松,行如风。            60.  要得腿不老,常踢毽子好 。     

 61. 要得腿不废,走路往后退。   62. 出汗不迎风,跑步莫凹胸。    

 63. 汗水没干,冷水莫沾。         64.  要得身体好,常把澡儿泡。      

65.        要健脑,把绳跳  。  66. 心灵手巧,动指健脑。  67.多练多乖,不练就呆 。  

68. 常把舞来跳,痴呆不会到。      69.  要得身体好,常把秧歌跳 。

70. 常打太极拳,益寿又延年。   71. 养生在动,动过则损 。

72. 吃人参不如睡五更。      73.  中午睡觉好,犹如捡个宝。

74. 冬睡不蒙头,夏睡不露肚  。 75. 睡多容易病,少睡亦伤身。

76. 吃得巧,睡得好 。 77.  吃好睡好,长生不老 。

 78.  经常失眠,少活十年。       79.  一夜不睡,十夜不醒 。

 80. 坐有坐相睡有睡相,睡觉要像弯月亮 。 81. 热水洗脚,如吃补药。

   82. 寒从脚上起,病从口中入。       83.  食不语,睡不言。

   84. 春捂秋冻,不生杂病 。    85.  指甲常剪,疾病不染 。

   86.  冷水洗脸,美容保健。    87.  刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

  88. 饭前便后要洗手  。    89. 多喝凉白开,健康自然来  。

  90. 白水沏茶喝,能活一百多。      91. 饮了空腹茶,疾病身上爬  。

 92. 喝茶不洗杯,阎王把命催 。    93. 尽量少喝酒,病魔绕道走 。

  94. 戒烟限酒,健康长久。     95. 饭后一支烟,害处大无边。

  96. 多吃咸盐,少活十年。      97. 甜言夺志,甜食坏齿。

 98. 吃药不忌嘴,跑断医生腿 。     99. 欲得长生,肠中常清。

  100. 垃圾食品危害多,远离方能保健康。

  

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